Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche Nürnberg
Auch im Kindes- und Jugendalter ist Stress bereits anzutreffen. Immer mehr junge Menschen haben körperliche und seelische Stresssymptome wie Übelkeit, Schlaflosigkeit und Panikattacken. Viele Menschen finden es verwerflich, dass bereits Kinder und Jugendliche damit zu tun haben, doch das ist nicht neu: Stress hat, wem etwas wichtig ist. Und Kindern und Jugendlichen ist vieles wichtig. Zudem ist Stress ein wichtiges Mittel unseres Gehirns, um unseren Körper für etwas Wichtiges zu aktivieren.
Daher ist es nicht der Stress selbst, der ihnen zu schaffen macht. Es ist die Dauer des erlebten Stresses und das erlebte Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Im Stressbewältigungstraining lernen sie die verschiedenen Ansatzpunkte einer gelingenden Stressbewältigung kennen und finden zurück in einen fröhlichen, altersgerechten und selbstbestimmten Alltag. Auch ein gelingender Wechsel zwischen Anspannung in fordernden Situationen und Entspannung in Ruhephasen wird dabei erlebt und geübt. Körperreaktionen, Gefühle und Gedanken nehmen wir wahr und lernen, diese auszudrücken und zu regulieren. Ich verwende bei Kindern und Jugendlichen Methoden aus:
- Systemischer Beratung
- Spielpädagogik
- Erlebnispädagogik
- Kreativer Gestaltung
- Musik
- Schauspiel
Als Special für Kinder und Jugendliche gibt es außerdem „Bleib Locker“ und „SNAKE“ Programme in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse an Schulen. Diese finden nach Beantragung durch die Schulen für die Schüler kostenlos statt. Finanziert werden diese über das Präventionskontingent der Techniker Krankenkasse. Für mehr Information oder wenn Sie einen solchen Kurs für die Schule Ihrer Kinder gewinnen möchten, sprechen Sie mich gerne an.